7 Bí kíp đánh tan mỡ bụng sau sinh lấy dáng siêu lẹ cho mẹ

Mỡ thừa luôn là sự ám ảnh đối với vô số chị em phụ nữ, đặc biệt là đối với các mẹ bỉm sữa sau sinh. Lớp mỡ chảy xệ, khiến cho các chị em trở nên xấu hổ, tự ti, và sống khép mình trong những tình huống ứng xử xã hội. 

Nếu như bạn cũng nằm trong số các chị em sau sinh gặp tình trạng trên, thì hãy đọc ngay bài viết dưới đây, Mama Yoshino sẽ mách mẹ cách để đánh tan mỡ bụng sau sinh nhé!

Chăm con bằng sữa mẹ 

Hẳn là các chị em sẽ khá bất ngờ khi nói giảm mỡ bụng bằng việc chăm con bằng sữa mẹ, nhưng sự thực nuôi dưỡng bé bằng chính nguồn sữa dồi dào của mình, lại góp công sức không hề nhỏ trong quá trình lấy lại dáng vóc sau sinh hiệu quả.

Lượng calo trong cơ thể mẹ sẽ dần chuyển hóa vào sữa để cho bé bú, chính vì thế mà hàm lượng chất béo thuyên giảm, giúp mẹ chóng giảm chỉ số cân nặng và vùng eo cũng do đó mà nhỏ dần theo.

Đánh tan mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng

Gừng và rượu là hai nguyên liệu có thể dễ dàng tìm kiếm, bản thân mang bản chất nóng vô cùng cao, do đó, khi kết hợp chung nguyên liệu nói trên, sẽ thu được một hỗn hợp giúp làm triệt tiêu bé mỡ cho mẹ sau sinh cực kỳ hiệu quả.

Nguyên liệu lành tính nên đây là phương pháp rất an toàn cho da cũng như sức khỏe mẹ bỉm, mẹ hoàn toàn nên áp dụng để thấy kết quả bất ngờ. Tuy nhiên, để phương pháp đạt hiệu quả được tối đa, thì đòi hỏi sự kiên trì, kiên nhẫn của mẹ trong một khoảng thời gian nhất định. Vì vậy, mẹ hãy kiên trì tới cùng để sớm thu được thành quả như ý nhé.

Kết hợp tập luyện giúp đánh tan mỡ bụng sau sinh

Cơ thể khi chuyển qua trạng thái hồi phục hoàn toàn, mẹ hãy lựa chọn cho mình một bộ môn vận động phù hợp với thể trạng sức khỏe, để chắc chắn hãy nên tham khảo sự tư vấn của bác sĩ trước mẹ nhé.

Mẹ có thể tham gia tập luyện làm thon gọn mỡ vùng bụng bằng việc đi bộ, chạy bộ, tập Yoga nhẹ nhàng hay một số bài tập gập bụng giúp săn cơ siêu hiệu quả. Ngoài ra, mẹ có thể tham khảo các bài tập cardio, đây là bài tập đốt cháy mỡ thừa nhanh nhất, tuy nhiên vô cùng tiêu tốn sức, mẹ cân nhắc kỹ khi luyện tập.

Quấn muối thảo dược chườm bụng

Một trong những cách đơn giản nhưng lại đem lại kết quả vô cùng tích cực, đó chính là sử dụng muối thảo dược quấn bụng chườm. 

Ngoài tác dụng giúp mẹ giảm mỡ vòng hai, loại bỏ mỡ thừa tích tụ thì muối thảo dược còn giúp mẹ giảm đau nhức cơ hiệu quả, mang lại cảm giác thư thái, sảng khoái, loại bỏ phiền muộn, căng thẳng, stress.

Nếu như không có thời gian trong việc tự quấn chườm bụng, Mama Yoshino mách mẹ bí kíp đó là sử dụng dịch vụ gói giảm mỡ bụng sau sinh tại Mama Yoshino. Ở đây, mẹ sẽ được các kỹ thuật viên massage tỉ mỉ, tận tình, massage chỗ nào khỏi đau chỗ ấy, mang lại sự thư giãn và sự hài lòng nhất đến với mẹ.

Điều đặc biệt, Mama Yoshino cam kết giảm từ 3 - 18cm chỉ với liệu trình 12 buổi, trả lại vòng eo thuở son thời cho các mẹ bỉm sữa sau sinh. Do đó, đây cũng là một sự lựa chọn tuyệt vời dành cho các mẹ.

Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể

Uống nước đầy đủ là việc làm đơn giản nhưng lại rất quan trọng cho tất cả mọi đối tượng, bao gồm cả mẹ sau sinh, bởi đây chính là cách giúp da mẹ căng mịn, săn chắc, đem lại sự đàn hồi và khỏe mạnh.

Mỗi sáng khi thức giấc, mẹ hãy bổ sung ngay cho mình một ly nước ấm pha thêm chút chanh nguyên chất giúp gia tăng khả năng đánh lỏng lớp mô mỡ tích tụ sau sinh dễ dàng.

Đánh tan mỡ bụng sau sinh thông qua ăn kiêng

Nói ăn kiêng nhưng không hoàn toàn mẹ ép buộc bản thân khắt khe tới nỗi phải nhịn ăn, mà là ăn kiêng một cách lành mạnh, khoa học, thay vì ăn đồ nhiều dầu mỡ thì mẹ hãy chuyển qua sử dụng đồ ăn chủ yếu là luộc, hấp để giảm tải lượng mỡ hấp thụ vào cơ thể nhé.

Mẹ đừng quên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể mình và cho cơ thể em bé. Cải thiện thay đổi các món ăn hàng ngày để không bị nhàm chán nhưng phải chứa nhiều chất xơ trong mỗi bữa ăn. Tuyệt đối không ăn vặt, đồ có ga, bia, rượu, đồ ăn nhanh…

Thay đổi suy nghĩ tích cực, tránh căng thẳng

Để quá trình đánh tan mỡ bụng sau sinh mang lại kết quả tuyệt đối, thay vì những suy nghĩ vu vơ tiêu cực của cá nhân thì mẹ hãy cố gắng giữ cho tâm thế luôn được thoải mái nhất, hãy kiên nhẫn với bản thân và mở lòng cho bản thân một cơ hội.

Thay đổi suy nghĩ, tránh căng thẳng tiêu cực mẹ có thể tham gia lớp thiền, Yoga, tập hít thở sâu, nghe nhạc và tích cực hòa mình vào các hoạt động vui chơi ngoài thiên nhiên nhiều hơn.

Trên đây, Mama Yoshino đã chia sẻ đến mẹ những cách giúp đánh tan mỡ bụng sau sinh hiệu quả, nhanh chóng, an toàn đã được rất nhiều mẹ thực hiện và kết quả vô cùng tích cực. Hy vọng, với những thông tin hữu ích bên trên, mẹ sẽ thành công trong công cuộc đi tìm lại vòng hai thon gọn như ý nhé!